未时吸收营养物 时辰时间对应经络：未时 13：00－15：00 小肠经 人体状况：未时分清浊，饮水能降火；小肠经最旺。 小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输送进脾。 小...

午时小憩助精力 时辰时间对应经络：午时11：00－13：00 心经 人体状况：午时一小憩，安神养精气；心经最旺。心主神明，开窍于舌，其华在面。也是人一天中精力最充沛的时候。 心推...

巳时要喝水六杯 时辰时间对应经络：巳时09：00－11：00 脾经 人体状况：此时脾经最旺。造血身体状。 脾主运化，脾统血。脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。 脾的...

辰时勿忘吃早餐 时辰时间对应经络：辰时07：00－09：00 胃经 人体状况：人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。 你的胃已经等了整整一个晚上，早就饿得不行，此刻它睡醒了过来...

卯时记得上厕所 时辰时间对应经络：卯时05：00－07：00 大肠经 人体状况：大肠经最旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；这是大肠经活跃的最佳时段。 肺与大肠相表里。肺将充足的新鲜血液...