丑时熟睡保肝脏

发布时间：2024-04-10 12:34 人气：

　　丑时熟睡保肝脏

　　时辰时间对应经络：丑时01：00－03：00 肝经

　　人体状况：肝经最旺。此时是肝脏修复的最佳时段。时不睡晚，脸上不长斑。

　　中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。

　　人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。

　　所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。此时喝酒重伤身体。

　　养生之道：必须进入熟睡状态，让肝脏得到最充足能量。

　　如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。

　　虚火旺盛的人，在这个时候睡着，还能够降虚火。黄帝内经讲“卧则血归于肝”。

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